简介：

在数码设备高速发展的今天，电脑刷机（系统重装、固件升级或刷入第三方系统）已经不再是发烧友的专属技能，而是越来越多普通用户为提升性能、解决系统卡顿、摆脱预装软件束缚的实用方法。2025年的电脑刷机步骤与以往相比更安全、更高效，工具也更智能化，即便是初学者，只要按部就班，也能轻松上手。本攻略将以最新的硬件软件为例，详细解析电脑刷机全流程，并结合实际使用场景，让你快速掌握这项技能。

工具原料：

系统版本： Windows 11 24H2 专业版、Ubuntu 24.04 LTS

品牌型号： 1、华硕（ASUS）天选5 2024款 游戏本（R9 7940HS / RTX 4060） 2、联想ThinkPad X1 Carbon Gen 12（Intel Core Ultra 7 155H / Intel Arc GPU） 3、三星 Portable SSD T9 2TB 外置固态硬盘（用于系统镜像存储）

软件版本： Rufus 4.3、Ventoy 1.0.98、Macrium Reflect 8.1 Free、7-Zip 23.01、微软Media Creation Tool 2025最新版

一、刷机前的准备工作

1、数据备份与重要文件转移 在刷机前必须进行完整的数据备份，包括桌面文件、文档、浏览器书签和聊天记录等。推荐使用Macrium Reflect 8.1制作整盘镜像，或将重要资料转移至三星T9外置固态硬盘，以防数据丢失。

2、获取官方原版系统镜像 对于Windows用户，建议使用微软官方Media Creation Tool下载最新的Windows 11 24H2 ISO文件，避免使用来源不明的镜像文件；Linux用户可直接从Ubuntu官方网站获取Ubuntu 24.04 LTS桌面版ISO。

3、制作启动盘 利用Rufus 4.3或Ventoy 1.0.98将ISO写入U盘（建议容量≥16GB，USB 3.2接口可加快速度），设置为UEFI启动模式。

4、驱动与BIOS更新 刷机前可访问品牌官网更新至最新BIOS版本。以华硕天选5为例，2025年版BIOS已优化对DDR5 5600MHz内存的频率支持，提升稳定性；驱动可提前下载至外置硬盘备用。

二、刷机实操步骤

1、进入BIOS并设置启动顺序 以联想ThinkPad X1 Carbon为例，开机按F1进入BIOS（不同品牌按键略有差异），在Boot菜单中将USB设备设为第一启动项，并启用UEFI模式。

2、执行系统安装 插入U盘，重启电脑进入系统安装界面： - Windows 11：选择“自定义安装”，按需删除原有分区并重建。（注意UEFI模式下Windows会自动创建EFI分区） - Ubuntu：选择“擦除磁盘并安装Ubuntu”，或“与现有系统共存”实现双系统。 在实际场景中，很多程序开发者会同时安装Windows和Ubuntu，方便进行跨平台测试。

3、驱动与系统优化 新系统安装完成后使用厂商提供的软件（如华硕Armoury Crate、联想Vantage）自动安装驱动，并适当关闭开机自启动程序，提高系统流畅度。例如针对RTX 4060显卡，可下载NVIDIA GeForce Game Ready Driver 551.xx系列，以获得最新游戏优化。

三、刷机中的注意事项

1、保持电源稳定 刷机过程中切勿断电，若是笔记本刷机，应确保电池电量≥80%并接通电源适配器，以免中途断电造成系统损坏。

2、存储设备健康检查 刷机前可用CrystalDiskInfo检查硬盘健康状态，若存在大量坏道，建议先更换硬盘后再操作。

3、分区规划 如果你有多系统需求，可以在安装时规划出单独的系统分区与数据分区，例如C盘80GB、D盘用于存储数据，这样下次刷机只需格式化C盘即可。

拓展知识：

1、刷机与BIOS/固件升级的关系 刷机不仅指操作系统重装，硬件固件（如主板BIOS、显卡VBIOS）的更新同样属于广义的刷机范畴。2025年的笔记本普遍支持在线升级BIOS，通过品牌官方工具即可完成，无需额外制作启动盘。

2、UEFI与传统BIOS的区别 UEFI取代传统BIOS，支持更快的启动速度和更强的安全性（Secure Boot）。进行刷机时，若是新款电脑建议优先使用UEFI+GPT模式，以便兼容未来系统。

3、安全启动（Secure Boot）与刷机 部分用户在刷入Linux或非官方系统时，可能需要在BIOS中关闭Secure Boot功能，否则会出现无法启动的情况。但关闭后需注意安全风险，加强防护软件与账户密码安全。

总结：

2025年，电脑刷机已经从“高风险技术活”发展成了用户可自行掌握的实用技能。只要按步骤准备工具与系统镜像，合理设置BIOS与分区布局，哪怕是新手也能顺利完成系统更换与升级。此外，刷机不仅能让系统焕然一新，还能为硬件释放更多性能潜力，让你的设备在新一年中继续保持高效与稳定运行。如果你想获得更细致的指导，可以结合自己的设备型号查阅对应的官方教程，从而避免不必要的风险。