简介：

在日常使用中，系统运行缓慢、频繁故障、或是遭遇病毒劫持时，重装系统往往是最快、最直接的解决方案。2025年版的从U盘启动重装系统，已经不是“黑科技”，而是日常运维的标配。本篇文章面向需要重新安装操作系统的用户，围绕“如何从U盘启动、如何选择镜像、如何避免数据丢失、以及在不同设备上的兼容性”等痛点，给出可落地的步骤与注意事项，帮助你在遇到系统问题时快速恢复工作与生活的效率。

本指南不依赖特定品牌偏好，适用于大多数笔记本和台式机。文中将穿插若干实际使用场景，并就近期版本的镜像、工具和BIOS/UEFI设置给